VI ER ALLE FORSKJELLIGE
Uavhengig av om målet ditt er å gå ned i vekt, endre kroppssammensetning, bygge muskler eller forbedre helsen vil vi hjelpe deg.
Det finnes utallige treningsøkter og ferdigplaner tilgjengelig for kvinner på internett. Hvorfor velge online coaching? Tilrettelegging og tilpasning er essensielt for at vi skal kunne realisere våre ønsker og mål. Vi er sammensatt forskjellig fra topp til tå med ulike evner, kroppstyper, behov, livssituasjon og mål. Dette betyr at vi trenger en unik tilnærming til vår trening, kosthold og livsstil for å oppnå optimale resultater.
VEILEDNING HELE VEIEN
Vi ønsker at du skal få mest mulig igjen for tiden og innsatsen som legges ned i treningen og kosthold. Selv de beste treningsprogrammene har null verdi om de ikke er gjennomførbare og tilpasset deg.
Våre online coacher har evnen til å se på livsstil som en helhet. Både kropp og sinn skal samspille i hverdagen. Med jevnlig kontakt og kommunikasjon hver uke legger vi til rette for å justere og tilpasse programmet slik at det fungerer for deg, uansett periode i livet.
Mange kjenner seg "lei" etter flere forsøk på å nå ønskelige mål og endringer. Innsatsen ender opp i skuffelse, noen ganger i mestring, men ofte ett tilbakefall mot gammel livsstil etter en gitt periode. Vi ønsker at du skal føle tett støtte og hjelp slik at de nye endringene føles lettere enn forventet. La oss få deg dit du ønsker, og ikke minst finne metoden som sørger for stabilitet slik at du forblir der du ønsker å være!
FÅ HJELP MED DITT KOSTHOLD
Vi analysere kostholdet slik det er i dag, og setter opp en plan som passer ditt utgangspunkt enten målet er er å prestere bedre, gå ned i vekt eller få en sunnere livsstil.
Med ukentlige delmål og sjekkeliste vil vi kunne konkretisere planen på det jevnlige. Klienter kan på få tastetrykk stille spørsmål og gi tilbakemeldinger til sin veileder når som helst via chat.
Vårt gode grunnlaget med kommunikasjon og tilpassede hjemmelekser gir oss mulighet til å etablere nye matvaner som gir deg et bærekraftig kosthold over tid, og ikke minst noe som du kan leve med etter vårt samarbeid! Uansett preferanser finner vi matvarer og oppskrifter som passer deg. Små grep kan gi store forskjeller! La oss finne ut av løsningen din sammen!
HVA KAN VI TILBY DEG?
Når du velger online coaching med oss kan du velge mellom:
-
Online coaching fokus trening
-
Online coaching fokus kosthold
-
Online coaching trening og kosthold
Velger du fokus trening eller fokus kosthold får du 20% avslag på prisen til online coaching med både trening og kosthold.
VANLIG NORDISK KOSTHOLD
Mer informasjon kommer! Nettsiden er under oppdatering.
SLIK GÅR DU FREM MED ONLINE PT
01
Start din reise med å kontakt den Online PT som passer din målsetting. Dette gjør du ved å fylle ut "kontakt skjema" eller direkte booke din kartleggings samtale på PT/fysio fanen.
02
Kartleggings samtale: Vi hjelper deg med å kartlegge din nåsituasjon, nåværende hinder og vi legger en plan mot dine mål. Så finner vi det samarbeidet som passer deg best.
03
Du får sendt tilgang til vår app! Sjekk ut introduksjonsvideoene og begynn din oppfølging sammen med din Online PT. Hvert øyeblikk mottas ditt skreddersydde opplegg i vår app.
04
Loggfør dine delmål og treningsøkter. En gang i uken oppsummeres fremgangen sammen ned din Online PT.
05
Opplegget ditt tilpasses på det jevnlige basert på timeplanen, ønsker og fremgang!
06
Chat når som helst med din Online PT! Vi er der for å veilede og hjelpe deg opp og frem!
DU KAN VELGE MELLOM PAKKENE:
Online Coaching 3
2 300krEvery monthSkreddersydd oppfølging med 3 måneders binding- Ditt kostholdsopplegg basert på ditt mål
- Tracking av ukentlige delmål og ønskelige vaner
- Oppskriftshefte med over 60 enkle, næringsrike retter
- Ukentlig justeringer
- Ukentlig videoanalyse og tilbakemelding på teknikk
- Tilgang til chat med kort svartid
- Ukentlig videosamtale med din coach
- Tilgang til flere dokumenter for læring om kosthold
Online coaching 6
1 890krEvery monthSkreddersydd oppfølging med 6 måneders binding- Ditt kostholdsopplegg og treningsprogram med øvelsesvideoer
- Tracking av ukentlige delmål og ønskelige vaner
- Mulighet for skreddersydd måltidsplan
- Ukentlige justeringer
- Ukentlig videoanalyse og tilbakemelding på teknikk
- Tilgang på chat med kort svartid
- Ukentlig videosamtale med din coach
- Tilgang til flere hefter for læring og økt kunnskap om treni
Online coaching 12
1 650krEvery monthSkreddersydd oppfølging med 12 måneders binding- Ditt kostholdsopplegg og treningsporgram
- Tracking av ukentlige delmål og ønskelige vaner
- Tracking av div vaner man ønsker
- Ukentlig justeringer
- Ukentlig videoanalyse og tilbakemelding på teknikk
- TIlgang på chat med kort svartid
- Ukentlig videosamtale med din coach
- Tilgang til flere dokumenter for læring og økt kunnskap
Ved kjøp godtar du våre Personvernregler og våre Brukervilkår.
OFTE STILTE SPØRSMÅL